Eper Egy marék friss eper – természetes vitaminbomba, amely ízletesen támogatja szervezetünk mindennapi működését. Ahogy megérkezik a tavasz és egyre melegebbé válik az idő, sokan vágyunk valamilyen frissítő, zamatos, jóleső gyümölcsre. Az eper az első szezonális gyümölcsök közé tartozik, amely tavasszal megjelenik a piacokon ésRead More »Eper – egy marék egészség
Gasztroajándékok Szívmelengető ajándékként szolgálhatnak, melyek nemcsak a pazarlás csökkentését teszik lehetővé, hanem örömet is szerezhetnek. Otthon megmaradt alapanyagokat felhasználva tudatos ajándékokat is készíthetünk, mely elkészítéséhez a gyermekeket, szeretteinket vagy akár a barátainkat is bevonhatjuk. Fűszerkeverék Készíthetsz tematikusan akár görög, mediterrán, olasz fűszerkeveréket is zöldfűszerek felhasználásával.Read More »Gasztroajándék
Karácsony Tudatosság a túlzás helyett! Ünnepi menü az egészség fényében!3. rész A karácsony az élvezetről szól – nem a kellemetlen teltségérzetről.Ebben a posztsorozatunk harmadik részében dietetikusunk segít abban, hogyan élvezhetjük az ünnepi fogásokat bűntudat és túlevés nélkül. Mire figyeljünk oda? Ne csapjuk össze az étkezéseinket!Read More »Karácsony – Tudatosság a túlzás helyett! 3. rész
Karácsony Tudatosság a túlzás helyett! Ünnepi menü az egészség fényében!2. rész Bevásárló lista kisokos, avagy mit tartalmazzon a listánk? Halak: Omega-3 zsírsav források-különösen a lazac, makréla, tonhal, szardínia,hering, pisztráng, busa-, melyek a szív-és érrendszer egészségét támogatják, gyulladáscsökkentők és a szem, valamint az agy megfelelő működéstRead More »Karácsony – Tudatosság a túlzás helyett! 2. rész
Karácsony Tudatosság a túlzás helyett! Ünnepi menü az egészség fényében!1. rész Karácsony a szeretet ünnepe, ahol a család összejön és rég nem látott szeretteinkkel, barátainkkal találkozunk. Egy meghitt légkör vesz körül minket, a bú és bánat elszáll, helyette a gondoskodás, egymásra hangolódás kerül előtérbe. SzeretnénkRead More »Karácsony – Tudatosság a túlzás helyett! 1. rész
Mikulás csomag – okosan, egészségesen December 6.-a nemcsak a kicsik számára, de akár a nagyobbak, felnőttek számára is egy örömökkel, meglepetésekkel gazdag napot jelent. Ilyenkor az idő lelassul, a rohanós, borús hétköznapokat, felváltja a gyerekek mosolya, a meghitt pillanatok.Vannak, akik már napokkal, hetekkelRead More »Mikulás csomag – okosan, egészségesen
Védőoltással a kullancsok ellen Egy kis oltás, egy nagy lépés az egészségedért! A tavaszi-nyári időszak nemcsak a kirándulások, piknikek és szabadtéri programok szezonja, hanem sajnos a kullancsoké is. Ezek az apró élősködők elsőre talán ártalmatlannak tűnnek, ám komoly betegségeket terjeszthetnek – köztük olyanokat, amelyek hosszúRead More »Védőoltással a kullancsok ellen
Hepatitis A Egy kis oltás, egy nagy lépés az egészségedért! Amit tudnod kell a megelőzésről és a védekezésről A Hepatitis A egy vírusos eredetű májgyulladás, amely világszerte emberek millióit érinti évente. Bár gyakran enyhe lefolyású, a betegség komoly kellemetlenségeket és akár hosszabb távú egészségügyi problémákatRead More »Hepatitis A
E-számok, figyeled? Az E számok az élelmiszeriparban az adalékanyagok kódjai, amelyek az Európai Unióban engedélyezett anyagokat jelölik. Az E számok különböző típusú anyagokat takarnak, például színezékeket, tartósítószereket, édesítőszereket, emulgeálókat, stb. Míg sok E számot az élelmiszerek tartósítására vagy textúrájának javítására használnak, egyesek egészségtelenek lehetnek nagyRead More »E számok
Nutri Score! Ismered? A Nutri-Score egy élelmiszerek tápértékét jelző skála, amelyet Európában egyre több országban alkalmaznak, hogy megkönnyítse a fogyasztók számára az egészségesebb választást. Ez az egyszerű, színes címke az ételek tápanyagtartalmát értékeli, és betűkkel (A-tól E-ig) és színekkel (zöldtől pirosig) jelzi, mennyire egészséges azRead More »Nutri Score